Aмьдрал хайраар дүүрэн

Арома эмчилгээ

noreply@blogger.com (Лхагва) — Sun, 29 Jan 2012 06:29:00 +0000

Сүүлийн үед барууны болон Азийн өндөр хөгжилтэй орнуудад арома эмчилгээ (aroma therapy-үнэрээр анагаах) мода болоод байгаа. Монголд ч бас нэвтэрч эхлээд байгаа. Монголд үнэртэж хүртдэг рашаан байдагтай адил. Нийгмийн хурдацтай хөгжил, гэрлийн хурдтай эн зэрэгцэн хөгжих технологийн дэвшил, их хотын чимээ шуугиан, иргэншилээс үүдэлтэйгээр хотын иргэд бид хүссэн хүсээгүй байнгын стресстэй нөхцөлд амьдарч байна. Ажил, ар гэр гээд янзан бүрийн асуудлуудаас болоод хөдөө агаарт гарч амрах цаг завгүй байдаг хотын бидэнд хялбархан аргаар, багахан мөнгө зарцуулан тархи толгойгоо амрааж, сэтгэлээ сэргээх, бие мах бодийг сэргээх, ханиад томуу гэх мэт халдварт өвчинөөс өөрийгөө хамгаалах, эрч хүч нэмэх боломжийг арома эмчилгээ олгодог.

Монголчууд бидэнд арома эмчилгээ гэхээр хол сонсогдож байж магадгүй. Арома эмчилгээнйи тухай товчхон танилцуулахад анх эртний Грек, Ромчууд хэрэглэж байжээ. Грекийн физиологич Паданиус Диоскордесийн МЭ1-р зуунд бичиж үлдээсэн Ангаах ухааны хэрэглэгдэхүүн номонд цэцэг, ургамалаас гаргаж авсан тосыг (Essential Oil-эфирийн тос) зарим нэг өвчин анагаах, өвчин намдаахад хэрэглэж болон тухай дурьдсан байдаг. Дундад зууны үед Европийн язгууртнууд үнэртэй ус хийхэд эдгээр анхилуун үнэрт ургамалл цэцэгсээс ялгаж авсан тосыг хэрэглэж байжээ. 1910 онл Франч химич Гаттефоссе лабораторийн туршилтын үеэр хүндээр түлэгдсэн гараа Лавенла цэцгийн тосоор эмчилж эдгээсэн ба Арома эмчилгээ болон түүнд хэрэглэдэг ургамалуудын тухай шинжлэх ухааны үндэслэлтэй судалж судалгааны бүтээлээ 1937 онл ном болнон хэвлүүлсэн. Дэлхийн 2-р дайн үед Францын мэс заслынг эмч Цан Валнет шархадсан цэргүүдэд хагалгаа хийхдээ Essential Oil-ийг мэдээ алдуулах зориулалтаар ашиглаж байсай тухай баримт байдаг.

Арома эмчилгээ нь Essential Oil-ийн тусламжтайгаар өвчин эмчлэх эсвэл өвчлөлтийг саармагжуулах зарчмаар явагддаг. Арома буюу ургамалын үнэр нь тархины лимбийн систем (хүний сэтгэл хөдлөл, зан араншин, удаан хугацааны ой тогтоолт болон үнэрлэх мэдэрхүйг хариуцдаг дээд мэдрэлийн систем)-д эерэгээр нөлөөлдөг ба арома нь хүний биеийн дархлааг сайжруулах, өвчин намдаах, анхаарал төвлөрүүлэх, сэтгэл санааг тайвшруулхад тусалдаг байна. Хамгийн энгийн жишээ нь төрөх гэж байгаа эхэд арома (Essential Oil) үнэртүүлхэд өвчин намдаж, тайвшрахаас гадна савны амсар хурдан нээгдхэж төрөлт харьцангуй хялбар болдог. Солонгост эмэгтэйчүүдийн ихэнх эмнэлэгүүд энэ аргыг амаржих эхчүүдэд хэрэглэдэг ба үр дүнтэй болхыг нь би өөрийн биеэр баталж чадна шүү, гкк.

Арома эмчилгээг иллэгийн газрууд хамгийн өргөнөөр хэрэглдэг, гэхдээ эдийн засгийн хувьд багагүй үнэтэй тусдаг сул талтай.

Аз болхол гэртээ хялбархан аргаар арома эмчилгээг хэрэглэг болно, яаж гэвэл Арома дэнлүү болон өөрт тохирох Essential Oil байхад боллоо. Мөн Essential Oil ашиглаж хийсэн органик саван хэрэглэж гоо сайхандаа ч эрүүл мэнддээ анхаарч бас болно. Арома ламп хэрэглэхэд тун хялбар, лампны дээд хэсэгт бага зэрэг ус хийгээд, усан дээрээ Essential Oil 2-3 дуслын дусаагаад доод хэсэгт нь лаа асааж тавьхад л боллоо. Бүхэл өдөржин өрөөнд цэцэгийн анхилуун үнэр ханхалан эмчилгээ болно. Сүүлд нв өөрийхөө лампны зургыг оруулчихлаа, жирэмслэлтээс үүдэлтэй таргалалт бас целлюлит ихсээд Cypress цэцэгийн тос целлюлит арилгахад тусалдаг тул байнга хэрэглэдэж байгаа, хажуугаар нь хоолны дэглэм барьж байгаа болхоор үр дүн бага ч гэсэн гарч байгаа шүү сүүлийн 3 долоо хоногт 1,5 кг хассан. Жирэмсэний тарга, амархан арилдаггүй бололтой, миний хувьд 3 долоо хоногт 1,5 кг гэдэг их хэмжээ шүү.

Ээж болох сайхан ч зугтах аргагүй асуудалууд байнаа

noreply@blogger.com (Лхагва) — Fri, 20 Jan 2012 11:30:00 +0000

Ээж байх сайхаан. Харцнаас хайр гэрэлтээд, алхаа гишгээ, хэлж ярих бүрдээ намба суугаад, аз жаргалаар бялхаад сайхаан.

Гэхдээ ээжүүд бид эрүүл мэндээ багагүй золиосолдог шүү дээ. Бид үр хүүхэд, гэр бүлийхээ аз жаргал, эрүүл мэндээс гадна өөрийгөө ч бас бодох хэрэгтэй. Арьс язрах, хөлийн судас бүдүүрэх, халдвар, целлюлит, үс унах гээд ээжүүд бидэнд тохиролддог олон асуудлууд байнаа. Би аль болох өртөг багатай, хялбар аргаар заримыг нь шийдвэрлэсэн чадсан гэхүүдээ, гкк.

Хамгийн эхлээд жирэмсэн болонгуутаа хөөрсөн сэтгэлдээ хөтлөгдөөд арьс язрахаас сэргийлэх үйлчилгээтэй тос болон лосион аваад. 5 сар хадгалж байгаад төртөлөө хэрэглэсэн ч нэлээд илүү гарсан шүү. Би зөвхөн гэдсэндээ түрхсэн нь буруудсан байна лээ, өгзөг гуяараа бас түрхэх ёстой байсаныг нь язарсаны дараа л мэдсэн. Гэдсэндээ энэ тосоороо массаж хийж түрхэж байсаны ачаар гэдэс язраагүй. Оливын тос арьс язралтаас сэргийлэх үйлчилгээтэй байдаг гэсэн. Гэхдээ туршиж үзээгүй болхоор хэр сайныг нь хэлж мэдэхгүй юмаа.

Төрсөний дараа эмч маань язарсан арьсанд массаж хийж түрхдэг тос хэрэглэхийг сануулаад. Ямар нь сайныг мэдэх биш эмийн санчийн зааж өгсөн тосыг л авч хэрэглэсэн. Би ч нэгэнт язарчихсан юм чинь үйлчлэх нь юу л бодсон ч гомдлын мөр гээд хэрэглэсэн нь болсон оносон шүү. Ийм төрлийн бүтээгдэхүүн аль болох язралтаа шинэхэн буюу сорвио улаан өнгөтэй байхад нь хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй. 4 сар орчим түрхсэн мэдэгхүйц үр дүнтэй юм билээ, жижиг язралт нь бараг арилсан, их язарсан хэсгээрээ нэлээд бүдгэрсэн байна лээ. Нэг сав тосыг лосионтой нь хамт бараг 8-9 сар хэрэглэнэ. Ийм бүтээгдэхүүнүүдийг массажны тос, лосионтой нь хамт хэрэглэх нь зүгээр юм билээ. Нэгэнт язарсан бол бүдгэрэхэс биш 100% арилана гэж байдаггүй гэсэн, гэхдээ багасч байвал яахав дээ.

Язарсан сорви арилгах бас нэг арга нь лазер эмчилгээ, гэхдээ нэлээд үнэтэй, бас л 100% арилгаж чадахгүй.

Төрсөний дараа биеийн эсэргүүцэл хэт суларсанаас болоод эмэгтэйчүүд нянгын халдвар их авдаг. Би ч бас тойроогүй, бугуйгаар өвдөөд, охиноо ч өргөж дийлэхгүй болоод эмнэлэг орж үзүүлсэн чинь бугуйн хэсгээр халдвар авсан байна гээд тариа хийлгэж байж зүгээр болсон. Хөхүүл хүүхэдтэй тул эм өгөхгүй гээд шууд тариа хийгээд, 7 хоноод зүв зүгээр болчихсон..

Дараа нь хөх хавдаад, өвчин ороод, халуураад, манайхаар бол горьдох гэдэг нь болоод. Бас л эмнэлэг орсон хөхөнд бохир орсоноос идээлсэн байна гээд эм ууж эмчилгээ хийлгэсэн. Хөхөө сааж байгаад жаахан шалбарчихсан байсан шархаар бохир орсон юм билээ. Эмэгтэйчүүддээ гэж захихад тийм зүйл тохиодвол горьдсоноос боллоо гээд зүгээр өнгөрч болохгүй заавал эмнэлэг орж үзүүлээрэй.

Бас нэг том асуудал нь хөлийн судас бүдүүрч хагараад хааяа өвдөнөө, энийг бас үзүүлж эмчилгээ хийлгэдэг байхдаа, эмчлүүлэхгүй улам хүндрээд байх шинжтэй. Үүнийг гэрийн нөхцөлд яаж арчилдаг, хэрхэн гам барьдаг тухай одоохондоо мэдэхгүй байна, ном сонин уншиж, эмчээс зөвлөгөө авахаараа бичнээ.

Таргалалт, эмэгтэйчүүдийн даавраас үүдэлтэй целлюлит гэж бас нэг толгойн өвчин байнаа. Гэхдээ үүнээс салах хэд хэдэн энгийн арга бий.

Эхлээд Арома терапи, би гэртээ целлюлит задлах үйлчилгээтэй арома дэнлүү байнга асааж тавьж байгаа. Юу вэ гэхээр сайпрусс гээд цэцэгний үнэр целлюлит задлах үйлчилгээтэй байдаг гэнэ. Энэ цэцэгнээс гаргаж авсан тосыг дэнлүүн дээр 2-3 дусал дусаагаад доор нь лаа асааж халаахаар үнэр нь өрөөгөөр дүүрээд агааржуулагч, бас эмчилгээ болоод дээр гэрт бас нэг чимэг нэмээд давхар давхар ашигтай эд. 10 мл тос авчихад хагас жил элбэг хэрэглэчихэнэ. Зурган дээр дэнлүү нь байна. Энд Арома эмчилгээ буюу aroma theraphy мода болоод байгаа олон төрлийн ашигтай, хэрэглэхэд ч хялбар.

Үүнээс гадна анти целлюлит тос, гел хэрэглэж массаж хийвэл үр дүн сайтан байдаг. Biotherm-ийн бүтээгдэхүүн хамгийн сайн гэж сонссон ч манай гэрийн төсөвтэй харьцуулхад арай үнэтэй санагдаад Loreal-ийг хэрэглэж байгаа. Саяхан эхэлсэн болхоор үр дүнг нь хэлж мэдэхгүй л байна. Заавал тос хэрэглэлгүгээр массаж хийж болох ч анти целлюлит бүтээгдэхүүн хамт хэрэглэвэл 1-2 сарыбн дараа үр дүн нь гарна гэж минйи уншсан ноион дээр бичсэн байна лээ. Энэ номонд заасан өөртөө массаж хийх аргыг нь дараа оруулнаа.

Хоол хүнсээ тохируулж хэрэглэхээс гадна тогтмол дасгал хийвэл үр дүн хурдан байх нь ойлгомжтой ч нялх, хөхүүл хүүхэдтэй эхчүүдэд хоолоо зохицуулж дасгал хийх тамир хаанаас байхав дээ. Зав гарвал түр амсхийж, хажуугаар нь амжуулах ажил ихтэй болхоор дасгал хийж үнэндээ амжихгүй л байна.

Үс унах гэж нэг аюул байнаа, духаараа бараг халзан болсон. Эргэж ургадаг ч гэсэн үс уналтаас сэргийлсэн тэжээлийн шампунь, эм, тос, маск, эссэнз гээд үс арчилгааны зөндөө л юм хэрэглэж байгаа, гайгүй байхаа. Үс арчилгааны бүтээгдэхүүн харьцангжй хямд, сонголт өргөнөөс гадна үс сайхан бол зүс сайхан гэж үг байдаг шүү дээ, тиймээс үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх дуртай.

Жич: зарын чанартай зүйл хэлхэд бүсгүйчүүдээ хүсвэл лээрх тос болон арома эмчилгээний бүтээгдэхүүнүүдийг авч болно шүү.

Sport Soap (биеийн Саван)

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 15:10:00 +0000

Биеийн саван, бүх төрлийн арьсанд хэрэглэхэд тохиромжтой.
Орц
Сайпрусс цэцэгийн тос: Ариутгах, венийн судас хатуурах, цагаан мах эргэх өвчинд тустай. Өөх хайлуулах болон хөлс задлах үйлчилгээтэй.

Пеперминт цэцэгийн тос: Загатнаа болон өрөвсөл намдаахдаа сайнаас гадна тослог арьсанд тустай. Мөн гааныы сэнгэнэсэн үнэр нь анхаарал төвлөрүүлхэл тусалдаг учир шалгалт, анхаарал шаардсан ажил хийхээс өмнө хэрэглээрэй, үр дүнг нь та мэдрэх болно.

Кристал минт: Хэрэглэхэд сэнгэсэн мэдрэмж төрүүлж сэтгэл санаа сэргээдэг үйлчилгээтэй учир яларсан юмуу спортоор хичээллэсэний дараа хэрэглэхэд тохиромжтой.

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Poria Cocas Wolf Soap

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 15:07:00 +0000

Сэвхтэй арьсанд хэрэглэхэд тохироижтой

Орц
Жераниум цэцэгийн тос: Арьсны өнгийг тунгалаг болгохоос гадна гармонб түвшинг барихад туслах үйлчилгээтэй.

Poria Cocas Wolf: Нарс модонд ургадаг мөөг бөгөөд сэвх арилгах чадвартай учир эртнээс сэвх арилгах зорилноор хэрэглэж иржээ.

Ногоон шавар: Улаан лооль нь витамин С-гээр баялаг учир цайруулах үйлчилгээг улам нэмэгдүүлнэ.

Хэрэглэх заавар
1. Гараа сайтар цэвэрлэнэ
2. Саванг гартаа сайтар хөөсрүүлнэ
3. Савангийн хөөсөөр нүүрэндээ булчингын дагуу иллэг хийж угаана
4. Бүлээн усаар зайлна

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Шаврын саван

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 14:54:00 +0000

Тослог болон батгатай арьсанд хэрэглэхэд тохиромжтойгоос гадна арьс чангаруулах үйлчилгээтэй

Орц
Жераниум цэцэгийн тос: Арьсны өнгийг тунгалаг болгохоос гадна гармонб түвшинг барихад туслах үйлчилгээтэй.

Сайпрусс цэцэгийн тос: Ариутгах, венийн судас хатуурах, цагаан мах эргэх өвчинд тустай. Өөх хайлуулах болон хөлс задлах үйлчилгээтэй.

Шавар: Байгалын хөрсийг нарны гэрэлд хатааж гаргаж авсан эмчилгээ ба ноо сайханы зорилноор хэрэглэдэг. Агуулагдах эрдэс болдисоос хараан өнгө болон үйлчилгээ нь өөр өөр байдаг.

Ягаан шавар: Арьсны үхсэн эсийг цэвэрлэх үйлчилгээтэй.

Каолин үавар: Арьсны тослогыг шингээхдээ сайн учир тослон арьсанд хэрэглэхэд нэн тохиромжтой.

Ногоон шавар: Эмчилгээний үавруудаас шингээх чадвараар хамгийн сайн бөгөөд идээ, шархны шүүс зэргийг цэвэрлэхэд нэн тохиромжтой.

Хэрэглэх заавар
1. Гараа сайтар цэвэрлэнэ
2. Саванг гартаа сайтар хөөсрүүлнэ
3. Савангийн хөөсөөр нүүрэндээ булчингын дагуу иллэг хийж угаана
4. Бүлээн усаар зайлна

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Осончугийн саван (Осончу эмийн ургамал) Houttuynia Soap

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 14:52:00 +0000

Тослог болон батгатай арьсанд хэрэглэхэд тохиромжтой.

Орц
Эукалиптус цэцэгийн тос: Бактери болон вирусаас хамгалахаас, өвчин намдаахаас гадна анхаарал төвлөрүүлэх үйлчилгээтэй

Осончу: Осончу болон гамчу эмимйн ургамал нь микробоос хамгаалж батга анагаах үйлчилгээтэй.

Хэрэглэх заавар
1. Гараа сайтар цэвэрлэнэ
2. Саванг гартаа сайтар хөөсрүүлнэ
3. Савангийн хөөсөөр нүүрэндээ булчингын дагуу иллэг хийж угаана
4. Бүлээн усаар зайлна

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Коэнзайм Кю 10-тай саван

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 14:49:00 +0000

Хөгшрөлтөөс сэргийлэх үйлчилгээтэй.

Орц

Жераниум цэцэгийн тос: Арьсны өнгийг тунгалаг болгохоос гадна гармонб түвшинг барихад туслах үйлчилгээтэй.

Коэнзайм Кю 10: Арьс үрчлээтэхээс сэргийлж суларсан арьсыг чангаруулж өөгхөөс галдна хавлараас сэргийлэх, цусны даралтыг тэнцвэржүүлэх олон талын ач холбогдолтой.

Хэрэглэх заавар

1. Гараа сайтар цэвэрлэнэ
2. Саванг гартаа сайтар хөөсрүүлнэ
3. Савангийн хөөсөөр нүүрэндээ булчингын дагуу иллэг хийж угаана
4. Бүлээн усаар зайлна

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Овьёосны саван

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 14:48:00 +0000

Бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Ялангуяа эмзэг хуурай арьсанд хэрэглэхэд тохиромжтой.

Орц
Жераниум цэцэгийн тос: Арьсны өнгийг тунгалаг болгохоос гадна гармонб түвшинг барихад туслах үйлчилгээтэй.

Витамин Е: Арьсыг сэргээж, тэжээл өгөх үйлчилгээтэй.

Овьёос: Төрөл бүрийн витамин болон эрдэсээр баялан учир арьсны чийглэг болгохоос гадна арьсыг чангаруулах үйлчилгээтэй.

Зөгийн бал: Арьсны чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Хэрэглэх заавар
1. Гараа сайтар цэвэрлэнэ
2. Саванг гартаа сайтар хөөсрүүлнэ
3. Савангийн хөөсөөр нүүрэндээ булчингын дагуу иллэг хийж угаана
4. Бүлээн усаар зайлна

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Хулуу зөгийн балны саван

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 14:45:00 +0000

Эмзэг, хуурай арьсанд хэрэглэхэд тохиромжтой.

Орц

Неролин цэцэгийн тос: Арьсны стрессийг тайлж, сэргээх үйлчилгээтэй ба хуурай болон үрчлээтэй арьсанд хэрэглэхэд нэн тохиромжтой.

Хулуу: Бетакаротин болон витамин Е баялаг учир арьсыг сэргээж хөгшрөлтөөс сэргийлхэд тустай. Мөн Витамин С болон коллаген уураг бүрэлдэхэд тусалдаг учир хөгшрөлтөөс сэргийлж, цайруулах үйлчилгээтэй.

Зөгийн бал: Арьсны чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Хэрэглэх заавар

1. Гараа сайтар цэвэрлэнэ

2. Саванг гартаа сайтар хөөсрүүлнэ

3. Савангийн хөөсөөр нүүрэндээ булчингын дагуу иллэг хийж угаана

4. Бүлээн усаар зайлна

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Хүүхдийн саван

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 14:38:00 +0000

Эмзэг арьстай хүүхэд хэрэглэхэд тохиромжтой.
Орц
Оранж жимсний тос: Биеийн эсэргүүцэлийг дэмжих, халдвараас сэргийлэх үйлчилгээтэй.
Паприка: Ногооны хаан гэгдэх паприка нь витамин С-гээр баялаг тул арьс цайруулах, бетакарутин уургаар агуулдаг учир хөгшрөлтөөс сэргийлэх болон арьсны атопи өвчний яр шархыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэдэг.

Глицерин: Арьсийг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Хэрэглэх заавар
1. Гараа сайтар цэвэрлэнэ
2. Саванг гартаа сайтар хөөсрүүлнэ
3. Савангийн хөөсөөр нүүрэндээ булчингын дагуу иллэг хийж угаана
4. Бүлээн усаар зайлна

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Хүүхдийн саван (Ногоон)

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 14:37:00 +0000

Эмзэг арьстай хүүхэд болон цайруулах зорилгоор хэрэглэхэд тохиромжтой.
Орц
Мандарин жимсний тос: Өвдөлтийг намдаах болон сэтгэл гутрах үед хэрэглэвэл сэтгэл сэргээж өгдөг увидастай. МӨн халдвараас сэргийлэх үйлчилгээтэй.
Цэцэгт байцаа: А витаминаар баялаг учир эсэргүүцэлийг халдвараас сэргийлэх үйлчилгээтэй. Мөн витамин Сгээр баялаг тул арьс цайруулах зорилгоор хэрэглэхэд тохиромжтой.
Глицерин: Арьсийг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Хэрэглэх заавар
1. Гараа сайтар цэвэрлэнэ
2. Саванг гартаа сайтар хөөсрүүлнэ
3. Савангийн хөөсөөр нүүрэндээ булчингын дагуу иллэг хийж угаана
4. Бүлээн усаар зайлна

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Хүүхдийн саван

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 12 Dec 2011 14:33:00 +0000

Эмзэг арьстай хүүхэд болон цайруулах, хөгшрөлтөөс сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхэд тохиромжтой.
Орц
Витамин Е: Арьсыг сэргээж, тэжээл өгөх үйлчилгээтэй.
Лавенда цэцэгийн тос: Байгалын саван, гоо сайханы бүтээгдэхүүн болон арома терапид хамгийн өргөн хэрэглэдэг. Ядаргаа тайлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Паприка: Ногооны хаан гэгдэх паприка нь витамин С-гээр баялаг тул арьс цайруулах, бетакарoтин уургаар агуулдаг учир хөгшрөлтөөс сэргийлэх болон арьсны атопи өвчний яр шархыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэдэг.
Глицерин: Арьсийг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Хэрэглэх заавар
1. Гараа сайтар цэвэрлэнэ
2. Саванг гартаа сайтар хөөсрүүлнэ
3. Савангийн хөөсөөр нүүрэндээ булчингын дагуу иллэг хийж угаана
4. Бүлээн усаар зайлна

Утас: 98454453, 88669027, 96207065

Арьс арчилгаа 3 Толигор гэрэлтсэн арьстай болох энгийн арга

noreply@blogger.com (Лхагва) — Fri, 02 Dec 2011 04:59:00 +0000

Бүсгүйчүүдээ Толигор гэрэлтсэн арьстай болмоор байна уу? Тэгвэл доорх зөвлөгөөг хүргэж байна.

1. Нүүрээ өдөрт 2 удаа цэвэрлэх
2. Долоо хоногт 2-3 удаа гуужуулагч хэрэглэх
3. Нүүрээ цэвэрлэсэнийхээ дараа заавал чийгшүүлэгч болон тонер хэрэглэх
4. Долоо хоногт 1-2 удаа нүүрэнлдээ маск тавьж тэжээл өгөх

1. Цэвэрлэх
Таны арьсны гадаргууд наалдсан тос, хир, бактери зэргийг цэвэрлэх шаардлагатай. Тослог арьстай бол ус ихтэй цэвэрлэгч, хуурай арьстай бол тосон цэвэрлэгч хэрэглээрэй.

2. Гуужуулагч
Гуужуулагч буюу scrub нь арьсны үхсэн эсүүдийг цэвэрлэж шинэхэн эсүүдийг сэргээх үйлчилгээтэй. Ялангуяа байнга нүүрээ буллаг бүсгүйчүүдэд бүр чухал шүү.
3. Тонер
Тонер нь арьсны сүвийг нээж, арьсны балансыг тэнцвэржүүлж өгсөнөөр арьс чийгшүүлэх таатай нөхцөлийн бүрдүүлж өгнө. Чийгшүүлэгтэй тонер авхаа мартуузай.
4. Чийгшүүлэгч
Хэрэв батгатай бол энэ маш чухал алхам. Хэрэв арьсаа чийгшүүлэхгүй бол арьс тань хуурайшиж хэрэгцээнээс илүү тослог ялгаруулах болно. Арьсаа чийгшүүлсэнээр арьсыг сэргээж зөөлрүүлдэг. Хуурай арьстай бол lotion эсвэл cream, тослог арьстай бол water based gel хэрэглээрэй.

5. Маск
Маск нь арьсыг гүн цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Маск хэрэглэхдээ тухайн бүтээгдэхүүний зааврын дагуу 3-20 мин тавьж хэрэглээрэй.

Арьс арчилгаа зөвлөгөө 2: Арьсаа яаж чийглэн байлгах вэ?

noreply@blogger.com (Лхагва) — Thu, 01 Dec 2011 09:22:00 +0000

1. Та нүүрээ угааж дуусаад алчуураар арчдаг уу

Нүүрээ угааж цэврэлсэний дараа бүү арч, хэрэв арчдаг бол арьсныха бүх чийгшилийг алчуурандаа шингээчихэж байна гэсэн үг. Шууд нойтон арьсан дээрээ чийгшүүлэгч эссэнз, лосион эсвэл сэрүмээ түрхээрэй. ижил үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнийг гоо сайханы компаниуд өөрсдийн онцлогт тохируулан өөр өөрөөр нэрэлдэг.

2. Чийглэг арьсаа хадгалах нь нүүрэнд үрчлээ суухаас сэргийлдэг.
Арьсныха чийглэг байлгаж чадвал арьсны булчингууд чанга болж үрчлээтэхээс сэтргийлдэг. Тиймээс бүсгүй та үрчлээний эсрэг тос хэрэглэхээсээ өмнө арьс тань хангалттай чийглэг байж чадаж байгаа эсхийг шалгаарай.

Арьс арчилгаа зөвлөгөө 1: Та нүүрээ яаж цэврэлдэг вэ?

noreply@blogger.com (Лхагва) — Thu, 01 Dec 2011 08:52:00 +0000

Та нүүрээ яаж цэврэлдэг вэ?
Нүүрээ зөв цэвэрлэх нь цэвэрхэн, залуу сайхан арьсаа хадгалахын гол нууц. Арьсандаа мянга үнэтэй гоо сайханы бүтээгдэхүүн хэрэглээд арьсаа зөв цэвэрлэж чадахгүй бол үр дүнгээ өгөхгүй. Ганцхан удаагын цэвэрлэлтээр таны өглөө гэрээсээ гарахдаа хийсэн будаг, өдрийн турш таны нүүрэнд ьанв наалдсан тоос шороо арилахгүй.
Нүүр цэвэрлэх эхний алхам
Нүрээ цэврэлхээсээ өмнө гараа сайтар угааж байгаараай. Хүний гарт хамгийн их нян бактери байдаг бөгөөд бохир гараар нүүрэндээ хүрэх нь батга гарах гол шалтгаан болдог гэдгийг бүсгүйчүүд маань мэдж байгаа байх

Хоёр дахь алхам
Хуурай арьстай бол тосон цэвэрлэгчээр цэврэлэ. Усаар зайлж угаадаг тосон цэвэрлэгч сонгохоо мартуузай. Тослог арьстай бол нүүр цэвэрлэгч лосьон хэрэглээрэй.

Гурав дахь алхам
Нүүр цэвэрлэгч Органик саван хэрэглээрэй. Мэдээж өөрийн арьсанд тохирох саванг сонгоорой. Савангаар цэвэрлэхдээ гартаа савангаа хөөсрүүлсэний дараа хөөсөөр нь нүүрэндээ булчингийн ширхэгийн дагуу массаж хийж угаана.

Органик Саван гэж...?

noreply@blogger.com (Лхагва) — Thu, 17 Nov 2011 11:29:00 +0000

Үр хүүхдээ эрүүл саруул өсөж том болоосой бас хэзээд гоо сайхан байхыг бүх ээжүүд эмэгтэйчүүд хүсдэг нь мэдээж. Бидний танилцуулж байгаа саван 100 байгалын гаралтай түүхий эд ашиглан гараар нэг бүрчлэн хийсэн.
Өнөөгийн хотжилтын уршигаар та бидний дунд харшилгүй хүн цөөрч байгаа нь үнэн билээ. Өртөг багатай, их ашиг өгдөг учир өнөөгийн савангийн үйлдвэрүүд химийн аргаар гаргаж авсан түүхий эдийг түлхүү хэрэглэх болсон энэ үед цэвэр байгалын гаралтай түүхий эдээр хийсэн саван олж хэрэглэх бараг боломжгүй өнөө үед манай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Манай саван жирийн нэг саван биш гоо сайханы саван бөгөөд төрөл бүрийн арьсанд зориулагдсан юм шүү.

Хүүхдийн саван
Хуурай болон эмзэг арьсны
Хөгшрөлтөөс сэргийлэх
Тослог болон батгатай арьсны
Цайруулах
Үс болон хуйханд зориулсан саван
Биеийн саван
Хайртай дотны хүмүүстээ өгөх бэлэгийн саван

Та бүхэн Манай блогоор дамжуулан байгалын гаралтай бүтээгдэхүүнээр хийсан савангаа авч хэрэглэнгээ улам гоо сайхан болоорой.
Байгал ээжийн бүтээл таньд байгалын гаралтай бүтээгдэхүүн л таарна.

Манай саванг авахыг хүсвэл 91999116 дугаарын утасаар эсвэл g_lkhagvasuren@yahoo.com хаягаар холбогдоорой.

Бүсгүй та торго шиг зөөлөн, тольгор арьстай болмоор байна уу? Natural Soap and Hand Made

noreply@blogger.com (Лхагва) — Thu, 17 Nov 2011 09:33:00 +0000

Natural Soap and Hand Made

Зөвхөн бүсгүй таны гоо сайханд зориулгдсан Байгалын цэвэр бүтээгдэхүүн

Торго шиг зөөлөн, тольгор арьс Бүсгүй таны гоо сайхны гол түлхүүр гэдэгтэй бүгд санал нийлнэ бүйзаа. Хамгийн сайн чанартай, үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэглээд санаанд тань хүрэхгүй байна уу? Сайхан арьстай болох хамгийн хялбар арга бол өөрийн арьсанд тохирсон зөв цэвэрлэгчээр цэвэрлэх юм.

Химийн найрлага ихтэй цэвэрлэгч хэрэглэсэнээр таны арьсанд агуулагдаж буй тэжээллэг чанарыг алдагдуулдаг сул талтай. Үүнээс сэргийлье гэвэл та толигор арьсаараа алдартай Солонгос бүсгүйчүүдийн хэрэглдэг нүүр цэвэрлэгч Органик Саван хэрэглээд үзээрэй. Хуурай уур амьсгалтай Монгол бүсгүйчүүдэд хамгийн хэрэгтэй шүү

Органик Савангийн давуу талууд

1. Дээд зэргээр чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Энгийн нүүр цэвэрлэгч нь хэрэглэх хугацааг нь нэмэгдүүлэхийн тулд чийгшүүлэх үйлчилгээтэй глицеринийг ашиглаггүй бол Органик Саванг хийхэд глицерин үндсэн түүхий эд болдог тул хэрэглэсэн өдрөөс эхлээд таны арьс чийглэг толигор болно

3. Байгальд ээлтэй. Энгийн нүүр цэвэрлэгчийг цэвэршүүлхэд их цаг ордог бол Органик Саванг усанд хийгээд 24 цаг болгоход уусч задагдаг тул байгалд хоргүй.

4. Зөвхөн таны арьсны онцлогт зориулагдсан. Энгийн нүүр цэвэрлэгч нь та өөрийн арьсанд тохирох цэвэрлэгчийг олж хэрэглэдэг бол Органик Саван нь та өөрийн арьсанд тохируулан хийж болдог

5. Хэлбэр, өнгө үзэмж сайтай. хэвшил болсон шингэн саван, нүүр цэвэрлэгчийг бодвол өнгө, хэлбэр сайтай тул хэрэглэхэд зугаатай, удаан хэрэглэнэ бас дотны хүндээ өгөх өвөрмөц бэлэг.

Манай бүтээгдэхүүнийг хэрэгдэхийг хүсвэл доорх хаягаар холбогдож захиалгаа өгөөрэй. Таны арьсанлд тохирох саванг бид Солонгост захиалгаар хийж өгч үйлчлнэ. Дэлгэрэнгүй мэлэхийг (91999116) g_lkhagvasuren@yahoo.com хаягаар холбогдох эсвэл http://mongolbusgui.blogspot.com/ блогоор зочлоорой.

Хуучнаа хаяж чаддаггүй хүн шинийг олдоггүй

noreply@blogger.com (Лхагва) — Fri, 01 Jul 2011 10:39:00 +0000

Ойрдоо арай дэндүү депресст орж байнаа. Сүүлийн үед ямар ч ахиц гарахгүй байгаа энэ ажлыг (надаас шалтгаалаагүй л дээ) заавал яагаад би цаг хугацаа, байгаа бүхнээ золиослон байж хийх ёстой гэж бодогдоод, хаяад явчихмаар санагдах боллоо. Үүнээс илүү дээр боломж зөндөө байхад би яагаад энэ хонхорт учир нь олдохгүй хүмүүсийн дунд, хоосон үг нь хэзээ нэг өдөр биелэнэ гээд хүлээгээд суух ёстой гэж. Багш судалгаа хийх бүх боломжоор хангаж өгнөө гэж амласан, гэтэл тэрийг нь 3 жил хүлээлээ, байдаггүй шүү. Судалгааны хүрээлэн ганц энд байгаа биш өөр газар очиж судалгаагаа хийхэд болно ш дээ, хаяад явчихад надад алдах юм гэвэл өнгөрсөн 3 жил байна. Энэ 3 жилийг энэ сургуульд, хүнд итгэхээ байсан хүмүүсийн дунд эцэг эх, эх орноосоо хол өнгөрөөхдөө дуртай ажлаа хийж байгаадаа гэж өөрийгөө тайтгаруулж өнгөрөөсөн. Дээр миний төлөө өөрийхөө алтнаас үнэтэй цаг хугацааг энд хоосон өнгөрөөж байгаа хажуудах хүнээ бодсон ч хаяачихад харамсаад байх зүйл байхгүй мэт. Өөр газар очоод эсвэл нутагтаа хариад дахиад шинээр эхлэхэд яагаад болохгүй гэж. Хүн бүрт хийх дуртай ажил байдаг. үүнийг би хийхгүй бол өөр хэн хийхэв, энэ ажил бол би, би бол энэ ажил, энэ ажил надад байхгүй бол би хэн ч биш гэж амьдарлын чин зорилого болгож байсан зүйлээ нэг л өдөр хаяж чаддаг болвуу. Урьд нь энэ ажилгүйгээр би хэн ч биш гэж боддог байсан ч цагийн аясаар бодол минь өөрчлөгдсөн байх юм. Сонин юмаа хүн гэдэг амьтан, амьдралд минь шинэ утга учир, баяр баясгалан өгдөг зүйл орж ирсэн болхоор тэр юм болвуу. Хайрыхаа төлөө мөрөөдлөө орхичихоод харамсахгүй байна гэдэг хүмүүсийг ойлгодоггүй байсан одооноос хүн яагаад тийм шийд гаргахад хүрдэгийг өөрийн биеэр мэдэрч байна. Хаанаас ч билээ дээ хуучнаа хаяж чаддаггүй хүн шинийг олдоггүй ээ гэж сонсож байсан тодгойд эргэлдээд салахгүй нь ээ.

Монгол хүн буруу ярьж зөв ойлгодог

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 30 May 2011 07:52:00 +0000

Монгол хүн буруу ярьж зөв ойлгосоор байгаад зарим хүмүүс зөв ярихаар буруу ойлгоод байх юм.
Буруу зөрүү ойлгосоноос болоод ажил амьдрал дээр зөндөө асуудал үүснэ. Үгээр хүнийг үхүүлж болдог, амилуулж ч бас болдог гэдэг дээ.
Зөв ярьж зөвөөр ойлгож суръя та минь ээ.

Та аав, ээж болмоор байна уу, охинтой эсвэл хүүтэй болохыг хүсч байвал

noreply@blogger.com (Лхагва) — Fri, 20 May 2011 10:20:00 +0000

Та ээж эсвэл аав болмоор үгүй бол хүүтэй охинтой болмоор байвал энэ зөвлөгөөг уншаарай. Энэ тэндээс уншсан, алтан туршлагатай хүмүүсээс сонссон зөвлөгөө зэргийг өөрийхөөрөө нэгтгэж бичлээ. Гэхдээ би эмч, анагаах ухааны чиглэлийн хүн биш, дээр нь доорх зөвлөгөөнд албан ёсны туршилтаар батлагдаагүй ам дамжсан яриа зэрэг байгаа учир 100 хувь баталгаа өгч чадахгүй гэдгийг дурьдах нь зүйтэй болвуу.

Эдгээр зөвлөгөөг дагахаас өмнө хэрвээ эрхэм хосууд маань хүүхэдтэй болхоор шийдсэн бол хүүхэд олохоос ядаж сарын өмнөөс бие сэтгэдээ бэлтгэх хэрэгтэйг анхааруулья.

1. Юуны өмнө архи тамхинаас татгалзаж, хүнтэй муудалцах, муу сэтгэл агуулахаас зайлсхийж сэтгэл санаагаа тайдван байлгаж сайн сайхан зүйлийг бодох хэрэгтэй. Тэгж гэмээнэ ирээдүйд төрөх хүүхэд тань сайхан сэтгэлтэй, уужуу тайван, мэргэн ухаантай сайхан хүн болно гэж эртний мэргэдүүд сургасан байдаг.

2. Орчин үеийн анагаах ухаанд хүүхэд олхоор шийдсэн бол ирээдүйн эцэг эхчүүд маань эрүүл мэндлийн үзлэгт орж хууч өвчин байвал эмчлүүлэх.

3. Ялангуяа удамшлын ямар нэг өвчин байгаа эсэхийг шалгахыг зөвлөдөг. Хэрэв өвчтэй бол энэ хүүхдэд удамших магадлалтай учир хүүхэдтэй болох эсэхээ дахин нэг бодох шаардлага гарах байх. Ялангуяа нас тогтсон хосуудад энэ хамгийн их хамаатай байдаг.

4. Мөн жирэмсэн болохоос 1 сарын өмнөөс ямар нэг эмчилгээний эм тан хэрэглэхийш хориглодог. Жмрэмсэн болхоор шийдсэн эмэгтэй хамгийн түрүүнд шүдээ эмчлүүлээрэй. Жирэмсэн болход дааврын нөлөөгөөр буйл хавдаж цус гарах, шүд сулрах магадлал өндөрсдөг.

5. Эцэст эмчээс ямар нэг байдлаар зөвлөгөө авсан нь хамгийн зөв алхам болно.

Хүн болгоны физиологийн онцлог өөр өөр учир доорх аргууд хүн бүрт өөр өөрөөр байж болзошгүй гэдгийг анхаараарай.

Жирэмсэн болох хамгийн найдвартай арга.

Хосууд тогтмол бөгөөд хамгаалалтгүй харьцаанд ороонд нэг жилээс илүү хугацаа өнгөрсөнч хүүхэдтэй болохгүй бол эмчид хандахыг зөвлөдөг.

Юуны өмнө хүүхэдтэй болхоор шийдэсэн бол хүүхэд олох болон төрөх сараа нарийн тогтоох хэрэгтэй. Зармдаа хосууд эрүүл боловч хамтаа удаан байсанаас болоод тэр бүр хүүхэд олдохгүй байх нь элбэг. Ийм тохиолдолд энэ арга маш үр дүнтэй.

1. Эмэгттэй сарын тэмдэгийг мөчлөгийг харж байгаад сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнөөс сарын тэмдэг дуусад дахин 7 хоног өнгөртөл буюу дараа сарын өндгөн эс гадагшлах хүртэл багаар бодход 3 долоо хоног харьцаанд орохгүй байх.

2. Ингээд эмэгтэйн өндгөн эс гадагшилж жирэмсэн болох магадлал хамгийн өндөр байх 3-5 хоногт харьцаанд орно.

3. Харьцаанд орсоны дараа эмэгтэй хөлөө дээш нь өргөөд хэсэг хэвтэх хэрэгтэй (30 мин орчим байхад болно дөө). Угаах шаардлагагүй гэдгийг сануулах юун.

Хүүхдийн хүйс юунаас хамаардаг вэ?
Хэрэв танай гэр бүл ирээдүйн хүүхдийн хүйсийн асуудалд анхаарал хандуулж байгаа бол юуны өмнө эмэгтэй хүн биологийн хувьд хүүхдийн хүйсэнд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэж чаддаггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн болгоны өндгөн эс зөвхөн Х хромосом агуулж байдаг. Харин эр бэлгийн эс Х болон Ү хромосомын аль нэгийг агуулж байдаг. Хэрэв Ү хромосом агуулсан эр бэлгийн эс үр тогтолтонд оролцвол тухайн эмэгтэйгээс хүү төрөх болно. Харин Х хромосом агуулсан эр бэлгийн эстэй нийлвэл ирээдүйд охин төрөх болдог.Бэлгийн харьцааны төгсгөлд 200 гаас 400 сая эр бэлгийн эс эмэгтэй хүний үтрээнд орж ирдэг. Эдгээрийн зарим нь Ү хромосом агуулсан байдаг бол харин нөгөө хэсэг нь Х хромосом агуулсан байдаг байна. Эм бэлгийн эстэй зөвхөн ганц эр бэлгийн эс нийлж үр тогтолт явагддаг. Хэрхэн хүүтэй болох талаарх бүх онол Ү хромосом агуулсан эр бэлгийн эсийг үр тогтолтонд оролцох тэрхүү арга замд үндэслэгддэг. Статистик судалгаагаар 51 хүү тутамд 49 охин төрж байдаг гэсэн үзүүлэлт байдаг. Биологийн хувьд эр хүйсийн ураг илүү эмзэг байдаг учир байгалийн зохицуулгаар хүйсийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд ийм харьцаатай төрдөг гэнэ. Хэрэв гэр бүл нэг эсвэл түүнээс олон охинтой бол тэдний хүүхдүүд ижил хүйсийнх байх магадлалтай гэсэн хууч яриа сонсож байсан байж магадгүй. Хэдийгээр ийм яриа байдаг боловч энэ бол ташаа ойлголт юм. Хэрэв танайх гурван хүүхэдтэй бол дараагийн хүүхэд адил хүйстэй байх магадлал зөвхөн 25% байдаг. Харин дөрвөн хүүхэдтэй бол энэ магадлал 12,5% болдог байна.

1. Эхлээд хүүтэй болох тухай барууны эмч нарын зөвлөгөөг танилцуулъя

1.1. Шеттлэсийн арга Эмч Шеттлэс энэ онолоо Ү хромосом агуулсан эр бэлгийн эс Х хромосом агуулсан эр бэлгийн эсээс илүү хурдан байдаг гэсэн санаан дээр үндэслэн гаргажээ. Иймд тэрээр хүүтэй болохыг хүссэн хосууд өндгөн эс гадагшлахаас өмнө 24 цагаас илүүгүй хугацааны өмнө мөн 12 цагаас илүүгүй хугацааны дараа үр тогтоохыг зөвлөдөг. Тэрээр эр бэлгийн эс умайн хүзүүнд хэдий чинээ ойр, гүн ялгарна Ү хромосом агуулсан эр бэлгийн эс үр тогтолтонд төдий чинээ идэвхтэй оролцдог гэж зөвлөсөн байдаг.

Нэмж хэлхэд Ү хромосом эмэгтэй хүний үтрээн дэхь хүчиллэг орчинд удаан амьдрах чадвар бага байдаг гэнэ. Гэвч энэ хүчиллэг орчин бэлгийн харьцааны үед эмэгтэй хүний сэрлийг өдөөж, ташаал өгөх тусам багасдаг тул эмэгтэйдээ хэр сайн таашаал өгнө тэр хэмжээгээр хүү олдох магадлал өндөр болдог гэж хүүтэй болох дуртай Солонгос ард түмэн ярьдаг юм билээ.

1.2. Веланий арга

Доктор Велан бэлгийн харьцаанд орсон хугацаа хүүхдийн хүйсэнд шийдвэрлэх нөлөө үзүүлдэг гэсэн таамаглалийг батлахийг оролддог. Түүний баримтлалаар сарын тэмдэгийн мөчлөгийн эрт үед бэлгийн харьцаанд орох нь эр хүйсийн үр удам үлдээх магадлалыг өндөр болгодог гэж үздэг. Түүний судалгаагаар энэхүү арга нь хүүтэй болохыг хүссэн хосуудын 68% д үр дүнгээ өгсөн гэсэн байна.

2. Дорно дахины арга

Дорнын ард түмэн эртнээс эрэгтэй хүүхдийг удам залгах хүн гэдэг утгаар хүүтэй болхыг илүүд үздэг, одоо ч хэвээр. Тиймээс амьдарлаас хуримтлуулсан туршлага, ажиглалтын үр дүнд хэд хэдэн оновчтой арга боловсруулжээ.

2.1.Хятадын хүснэгтийн арга
Зарим хүмүүс эртний хятадын хүүхдийн хүйс тодорхойлох хүснэгтийг харж байсан байх. Энэ аргын үндэс нь эхний нас болох үр тогтсон сарыг үндэслэн төрөх хүүхдийн хүйсийг урьдчилан таамаглах арга юм. Анх энэ хүснэгтийг 700 орчим жилийн өмнөх Бээжингийн ойролцоох хааны бунханаас олсон бөгөөд зөв хэрэглэж чадвал 90 хувиас илүү магадлалтай арга гэж үздэг байна. Энэ арга эхийн сарны насыг хэрэглэхийн зэрэгцээ хүүхдийн хүйсийг мөн сарны тооллоор тооцдог болохыг мартаж болохгүй. Мөн манай тоололийн системд шилжүүлэхэд алдаа үүссэнээс буруу үр дүн гарч болдогийг анхаараарай.

Хүснэгтийн эхний эгнээнд эмэгтэйн үр тогтсон нас, дээд эгнээнд хүүхэд олсон насыг жагсаасан байгаа. Жишээ нь 1982 оны 1 сард төрсөн эмэгтэй 2011 оны 6 сард хүүхэд олсон бол хүүхэд олдор гед хий насаараа 31 настай гэсэн үг (Европ тоололоор 31 настай). Хүснэгтнээс 31 насны ард 6 сарыг олж харвал 0 буюу охин олдсон байна гэсэн үг. Х-ээр хүүг, 0-оор охиныг тэмдэшлэсэн. (Таньдаг эгч дээр туршаад европ тоололоор тооцож үзсэн нь таарсан шүү).

2.2. Эртний Японы арга

Доорх хүснэгтээс төрөх хүүхдийг хүйсийг тодорхойлохын тулд эхний хүснэгтийг ашиглан ээжийн төрсөн сар ба аавыг төрсөн сарын огтолцол дээрх тоог олно.

Дараа нь гарсан тоог доорх хүснэгтийн дээд талын хэвтээ энгнээнээс хайна. Дээрх тооны дагуух босоо хүснэгтээс хүүхэд олсон эсвэл олохоор төлөвлөж буй сарын харалдаах улаан (хүү) хөх (охин) өнгийн графикаас ямар хүүхэд олдох магадлал өндөр байгааг харна. Х тэмдэг олон байх тусам тухайн хүйсний хүүхэд олдох магадлал магадлал өндөрболно гэсэн үг.

Жишээ нь ээж нь 1 сард аав нь 12 сард төрсөн бол ргтолцол дээрх тоо нь 9 байна. Хосууд : сард хүүхэдлтэй болхоор төлөвлөжээ гэж бодьё. Доод хүснэгтийн дээд эгнээнээс 9-г хайна. 9-н дагуу босоо эгнээнээс 5 сарыг хайж олно. 5 сард охин олдох магадлал хамгийн өндөр байна. Таньдаг эгчиын хувьд энэ арга аргын тооллоор ч билгийн тооллоор ч таарсан, тохиолдол эсэхийг нь мэдэхгүй юм. Та бүхэн өөрсөдөө сайн тооцоолж үзнэ биз дээ.

2.3.Удам залгах үүрийн туяаны үр

Нэлээд номтой хүсүүсээс дараа нь хөвгүүдтэй туршлагатай ээжүүдээс сонссон яриа. Охин хүүхэд нар жаргасаны дараа буюу шөнө олдох магадлал өндөр байдаг бол хөвгүүд эсрэгээр үүрийн туяа гэгээгэрэх үед олдох магадлал өндөр байдаг. Тиймээс зарим настангууд удам залгах үүрийн туяаны үр минь гэж ярьдаг гэнэлээ. Энэ бол Монгол болон Солонгос 2 ч орны хүмүүсээс сонссон яриа тул үнэний ортой байх. Тур дундаа дан хүү болон охин гаргасан Солонгос ээжүүдээс сонссон туршлага шүү. Тиймээс хүүтэй болохоор шийдсэн бол үүрээр, охинтой болохоор шийдсэн бол үдшийн цагаар харьцаанд ороорой.

3. Хоолны дэглэм ба х

үүхдийн хүйс
Хоол зүйн онол ирээдүйн ээжийн хүнсний хэрэглээ болон төрөх хүүхдийн хүйсийн хооронд хамаарал байдаг гэж үздэг. Мах, ногоо, халуун ногоо зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүн хүү олдоход тусладаг бол жимс болон сүүн бүтээгдэхүүн охин төрүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ онолын үндэс нь хүү олдоход кали болон натрийн ион илүү давамгай байж харин кальци, магнийн ион дутагдалтай байх нь нөлөөлдөг гэсэн таамаглал болдог. Харин эсрэгээрээ охин олдоход кальци, магнийн ион илүүд давамгай байх хэрэгтэй гэж ойлгож болно. Хүүхэдтэй болохоор төлөвлөж байгаа хосууд хоёулаа жирэмслэх сардаа хоол хүнсээ сонгон хэрэглээрэй. Амжилт олох дундаж магадлал 80 хувь орчим байдаг гэнэ. Энэ аргад шинжлэх ухааны нарийн судалгаа дүгнэлт байдаггүй. Хамгийн магадлалтай нь дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт, дааврийн тэнцвэр эцсийн дүнд бэлгийн эсэд нөлөөлдөг нь тодорхой. Хэсэг хугацаанд хоолны дэглэм баримтлах нь бие махбодид ямар нэгэн хор нөлөө үзүүлдэггүй. Жирэмсэн болсны дараа ирээдүйн ээж хүүхэдээ тустай хүссэн хүнсээ хэрэглэж болно.
3.1. Охид юунд дуртай вэ?
• Ундаа- кофее, цай, какао, кальци агуулсан эрдэсжүүлсэн ус. Хийжүүлсэн ундаа оруулахгүй.
• Мах- хязгаарлагдмал хэмжээтэй.
• Талх гурилан бүтээгдэхүүн- бүх төрлийн гэвч давс, хөөлгөгч агуулаагүй.
• Өндөг болон сүү
• Хүнсний ногоо- улаан манжин, шар лууван, өргөст хэмх, ногоон вандуй, сонгино
• Төмс- хязгаарлагдмал хэмжээгээр
• Жимс- чавга,чангаанз, хад, банан, үхрийн нүднээс бусад бүх төрөл
• Самар- давслаагүй самарнууд
• Амттан, жимсний чанамал, анхилуун үнэртэн
3.2. Хөвгүүд юунд дуртай байдаг вэ?
• Ундаа- цай, пиво, вино, сод агуулсан эрдэсжүүлсэн ус
• Мах- бүх төрлийн мах болон хиам
• Талх- жигнэмэг, будаа, каш
• Хүнсний ногоо- төмс, мөөг, шош, хатаасан вандуй
• Хатаасан жимс- хар чавга, нандин чавга
• Бүх хүнсэндээ давс түлхүү хэрэглэх. Хоолны цэснээс сүү сүүн бүтээгдэхүүн, какао, шоколад зэргийг хасах хэрэгтэй.
3.4 Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн ба зарим төрлийн эмийн бодис
Зарим хүмүүс хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн болон эмийн бодис хүүтэй болоход тус болдог гэж итгэдэг. Тухайлбал Primrose Oil агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн умайн хүзүүний шүүрэл ялгаралтыг ихэсгэж өгснөөр хүүтэй болох боломжийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Калийн нэмэлт бүтээгдэхүүн мөн дээрхтэй төстэй үйлчилгээ үзүүлж хүү төрүүлэхэд тус болдог. Хэрэв та хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн болон эмийн бодис хэрэглэж хүүтэй болохоор шийдсэн бол мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө заавал аваарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд үндсэн үйлчилгээнээс гадна таагүй дагалдах нөлөө үзүүлж болохыг анхаарах хэрэгтэй.

Эх сурвалжууд

http://www.eruuludam.mn/web/index.php?cstart=2&do=cat&category=news

http://www.103.mn/archives/528

http://www.103.mn/archives/3925

Шаварт суусан шараа би...

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 02 May 2011 06:20:00 +0000

Шаварт суусан шар шиг наашаа ч үгүй цаашаа ч үгүй гацаад удаж байнаа. Шаврас татаж гаргах ёстой трактор нь бас бензингүй гацчихсаан, хэзээ бензиний мөнгөтэй болохын бүү мэд. Тракторын жолооч мааны удахгүй бензиний мөнгөтэй болоод шавраас чинь татаж гарганаа гэсэн амлатанд нь итгэхгзй гээд яахав дээ. Энэ шавраас аль болох хурдан гарч шинэ ирэх хүнээ сэтгэл хангалуун угтамаар бас хөдлөлгүй удсан хөлийн чилээгээ гаргаж хар эрчээрээ гүймээр...

Баян болох хамгийн гол нууцыг Харвардынхан илрүүллээ

noreply@blogger.com (Лхагва) — Thu, 28 Apr 2011 09:37:00 +0000

Саятангуудын баяжсан нууцыг сонирхдоггүй, мэдэхийг хүсдэггүй хүн надтай л лав тааралдаж байгаагүй. Баяжих нууц юунд байна вэ гэдэг асуултанд хариулах зорилгоор сүүлийн арав хорин жилд хэдэн зуун ном бичигдлээ, хэдэн мянган бизнес треннинг хийгдлээ, хэдэн сая доллар ч үүний үр дүнд “хийгдлээ”. Нууцууд байх нь ч байна. Харин бусад нууцуудыг мэдээд ч олигтой юманд хүрэхгүй, хамгийн гол нууц байх шиг байна гэж Харвардын бизнес сургуулийн эрдэмтэд таамаглаад Дэлхийн бүх тивийн хүмүүсийг, амьдралын бүх давхрагыг хамарсан өргөн хүрээний судалгаа явуулж тэрхүү гол нууцын эрэлд гарчээ.

Судалгааны гол зорилго нь хүмүүсийн амьжиргааны түвшин тэдний өөрийнхөө амьдралд хандах хандлага, амьдралаа төлөвлөх, зорилго тавих байдлаас хэрхэн шалтгаалдгийг тодруулах асуудал байв. Судалгааны үр дүн харвардынханыг алмайруулав. Дэлхийн хүн амыг 4 катергорид хуваагаад тус бүрийг нь амьтны нэрээр нэрлэн судалгааны үр дүнгээ танилцуулсныг хүргэе.

Нэгдүгээр категори. “Сохор номингууд”
Дэлхийн хүн амын 27%- ыг хамарна.
Дэлхийн хөрөнгөнөөс 0 руу тэмүүлэх хувийг эзэмшиж байна.
Амьдралын зорилго, төлөвлөлтөд хандах хандлага: огт байхгүй.
Сохор номингуудыг тодорхойлох гол шинж чанар нь “тэр чигээрээ сохор” гэдгийг хүүхэд ч гэсэн мэднэ дээ. Эрдэмтэд энэ категорид гэр оронгүй тэнүүлчид, архичид, өвчтэй хүмүүс, мөрийтэй тоглогчид гэх зэргээр нийгмийн эмзэг бүлгийн хүмүүсийг оруулсан бөгөөд харамсалтай нь ямар ч хамгаалалтгүй тэтгэврийнхэн ч энд бас орсон байгаа юм. Энэ категорийн бүх хүмүүс өөрсдийнхөө өмнө ямар ч зорилго тавьдаггүй, өөрийн амьдралаа төлөвлөдөггүй, зүгээр л “идэх-уух-унтах” гэсэн байгалийн совиндоо захирагдан“урсгалаар хөвдөг” хүмүүс юм.

Хоёрдугаар категори. “Тахианууд”

Дэлхийн хүн амын 60%-ийг хамарна.
Дэлхийн хөрөнгөний 5%-ийг эзэмшиж байна.
Амьдралын зорилго, төлөвлөлтөнд хандах хандлага нь ихэнхидээ бусдын зорилгыг биелүүлэхэд оршино.
“Тахиа шиг сохор” гэсэн хэлц үгийг санаж байна уу. Тахиа зөвхөн сайн гэрэлтүүлэгтэй үед л хардаг бөгөөд орой бүрийд, ялангуяа харанхуйд харах чадвараа бүрэн алддаг. Дэлхийн хүн амын 60%-ийг хамарсан ажлын хүч гэдэг нь өөрийн дарга нарынхаа зорилго, төлөвлөгөөг биелүүлж байгаа хөлсний ажилтнууд, гэхдээ цалин авч байгаа бодит ажлын хүч (дэлхийн хөрөнгөний 5%) юм. “Тахианууд” энэ дэлхий дээрх бүх зүйлс тэднээс өмнө зохицуулагдсан гэж бодон, өөрийн “босс”-ын төлөө ажиллахаас өөр ямар ч боломжуудыг олж хардаггүй.

“Тахианууд” цалингаас цалингийн хооронд амьдрах амьдралыг орхиж, амьдралд илүү ихэд хүрэхийн тулд өөртөө зорилго тавихаас, ая тухтай байдлаа алдахаас айдаг. Яагаад айдаг вэ? Яагаад гэвэл тэд “Хүмүүс юу гэж бодох бол”, “Намайг солиорчихож гэж ярих байх”, гэж айдгаас гадна“Тэгээд ч энэ амьдралд би юунд ч хүрэхгүй”, “Надад боловсрол-мэдлэг-туршлага-мөнгө байхгүй” гэх зэргээр өөрийнхөө идэвхигүй байдлыг хамгаалдаг. Нэг үгээр хэлэхэд “тахианууд” санхүүгийн эрх чөлөөнд хүрэхийн төлөөх арга замыг хайхын оронд өөрийнхөө “хөдөлгөөнгүй” байдлыг зөвтгөхийг урьтал болгодог. “Chicken” гэдэг нь америкчуудын ярианы хэлэнд “аймхай”, “сэтгэлгүй” гэдгийг мөн илэрхийлдэг юм.

Энд хэлэхэд “Хэн эрсдэл хийхгүй байна, тэр шампан дарс уухгүй” гэсэн хэллэг нь зөвхөн “тахианууд”-д хамаарагдана. “Тахиа” өөрийн азандаа найдан, амьдралд ямар ч тодорхой зорилго, төлөвлөгөөгүйгээр их зүйлд хүрэхийг хүсээд, энэ нь биелэх үед (сайхан амьдралын биелэл - мөнгө бий болно) сэхүүн гэгчээр толгойгоо өргөн “Хэн эрсдэл хийхгүй байна, тэр шампан дарс уухгүй” гэж хэлдэг юм. Эсрэг тохиолдолд харцаа буруулан, гараа савчиж, “тэрбумтны гэрт төрөөгүй минь азгүй еэ” хэмээн үглэж, зүгээр л өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдоно.

Гуравдугаар категори “Сармагчингууд”

Дэлхийн хүн амын 10%-ийг хамарна.
Дэлхийн хөрөнгөний 15%-ийг эзэмшиж байна.
Амьдралын зорилго, төлөвлөлт: Зорилгоо нарийн тодорхойлдог, өөрийн амьдралаа тодорхой төлөвлөдөг, өөрийгөө харуулах өндөр эрмэлзэлтэй.

Сармагчингийн хараа ямар билээ? Ямар ч асуудалгүй, сармагчингууд өдөр ч, шөнө ч сайн хардаг. Ямар ч байсан эрдэмтэд үүнийг няцаагаагүй л байгаа. Гэхдээ сармагчинд бусдыг дууриах нэгэн онцлог шинж чанар бий (үүнээс “сармагчин мэт” гэсэн хэллэг үүссэн). Тэд хэнийг дууриадаг вэ? “Тахианууд”-ыг уу? Үгүй байхаа. Тэд энэ жагсаалтын хамгийн сүүлд байгаа нөхдүүдийг дууриадаг.

“Сармагчингууд” гэсэн категорид Харвардын эрдэмтэд тодорхой авъяас эзэмшсэн хүмүүс – шоу бизнес, театр, кино жүжигчид, улс төрчид, тамирчдыг хамруулжээ. Тэд бүгдээрээ зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрсдийн амьдралаа нарийн төлөвлөх шаардлагатай хүмүүс байдаг. Тэд шийдвэрлэх мөчид (хэрэв жүжигчин бол - концерт, тамирчин бол - тэмцээн) нормондоо байхын тулд өөрсдийн өдөр сараа цаг минутаар нь төлөвлөж ажилладаг. Үүний үр дүнд тэд амжилт гаргадаг. Тэдний амжилт гэв гэнэт, тохиодлоор ирдэггүй. “Сармагчин”-гийн амжилт – энэ бол хоорондоо холбоотой, дараалсан, сайн төлөвлөгдсөн үйл явцуудын хэлхээ юм. “Сармагчин” – гуудын хөрөнгийн ихэнхи хэсэг нь ажлын хөлс биш, харин шагнал урамшуулал байдаг. Ингээд “сармагчингууд” хэнийг дууриаж байна вэ? Цаг хугацаа, орон зайг хэн нэвт харж байна вэ?

Дөрөвдүгээр категори “Муурууд”

Дэлхийн хүн амын 3%-ийг хамарна.
Дэлхийн хөрөнгөний 80%-ийг эзэмшиж байна.
Амьдралын зорилго, төлөвлөлт: Бүх амьдралынхаа турш өөртөө зорилго тавина, түүнийгээ биелүүлэх арга замыг нарийн төлөвлөнө, үргэлж амжилтанд хүрнэ.

Мууруудын хараа сайн билүү? Өө, тэгэлгүй яах вэ. Зөвхөн ийм учраас л “муурууд” бусдын байгаа газраас өөр газарт үйл ажиллагаа явуулахыг илүүд үздэг юм. Тэд хэн ч олж харахгүй байгаа талбарыг сонгон авч, түүнийгээ эхнээс нь эхэлж, хөгжүүлээд, дараа нь өөрсдийн хүрсэн өндөрлөгөө бусдад нээлттэй болгож өгдөг. Зохион бүтээж байгаад нь өөрөөс нь өөр хэн ч итгэхгүй байсан Майкрософтыг үүсгэн байгуулагч Билл Гейтсийг санацгаа даа. Бас 100 жилийн өмнө “Макдональдс” түргэн хоолны цэгийг үүсгэн байгуулж, тэр нь одоо бүх дэлхийн хэмжээгээр түгэн дэлгэрч, ой ухаанд ч ормооргүй их ашиг авчирч байгаа Ричард Макдональдсыг санаарай. Интернет, “Google” “Одноклассники.ру” үүрэн холбоо гэх зэрэг технологийн дэвшлийн үндэслэгчдийг санацгаая.

Тэдний тухай эргэн тойрны хүмүүс юу гэж бодож байгаа нь“Муурууд”-д огтхон ч сонин биш, тэд хэнээс ч хамааралгүй амьдардаг, ямар ч саад бэрхшээлээс айдаггүй, тэд өөрийн зорьсон зорилгодоо хүрэхээр итгэлтэйгээр явдаг. “Муурууд”-ын хөрөнгөнд ажлын хөлс гэж байдаггүй, тэд мөнгөний төлөө ажилладаггүй, тэд зүгээр л өөрийн амьдралдаа дуртай зүйлээ хийнгээ, түүнийгээ мөнгө болгодог ба энэ нь зарчмын хувьд өөр,орлогын идэвхигүй эх үүсвэр юм.

Энэ категориудын алинд нь та байна вэ? Та одоогийнхоо санхүүгийн байдалд сэтгэл хангалуун байна уу? (эсвэл хангалуун бус). Байдлыг сайнаар өөрчлөхийг хүсч байна уу? Харвардын бизнесийн сургуулийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар амьдралдаа амжилтанд хүрэхийн тулд ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо өөрчлөхөөс эхлэх хэрэгтэй юм байна. Тэдний зөв ч байх. Дэлхийн хүн амын 13 - хан хувь нь дэлхийн бүх баялгийн 95%-ыг эзэмшиж байна гээд бодоод үз дээ? Би тэдний нэг болохыг хүсч байна. Харин та?

Ертөнцийг шинээр, “сармагчин”-гийн, бүр илүүтэйгээр “муур”-ын нүдээр харахаар шийдсэн хүн бүхэнд ертөнцийг үзэх үзлээ өөрчлөх зам тань хөнгөн, дарамтгүй, тохиолдсон саад бэрхшээлүүд таныг улам хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй болгон хурцалж, санхүүгийн эрх чөлөөнд хүрэхэд тань хүч, тэвчээр хангалттай байх болтугай гэж хүсэн ерөөе.

Орчуулсан Б. Батбаяр, www.orosshkolton.mn

Хавраа гэж ...

noreply@blogger.com (Лхагва) — Thu, 24 Mar 2011 07:06:00 +0000

Он гарсанаас хойш бараг 4 сар боллоо, энэ хэдэн сар бүх өдрүүд нь яг адилхан өнгөрсөн болхоор бичээд байх сонин сайхан огт байсангүй ээ. Гэр сургуулийн хооронд шогшидгоороо шогшоод, гэрээс ер нь гарах биш, дээр нь бие шалтгаантай болсон чинь бүүр гадуур гарч чадхаа болиод. Дээрээс нь энэ жил их хүйтэн, цэцэг ногоо ч дэлгэрэхгүй, уйтгартай байнаа.

Цаг хугацаа муухайн хурдан юмаа. Юу ч хийж амжаагүй байтал 4 сар гарлаа, 4 сарын дотор бүх ажлаа амжуулчих юмсан. Ажлаа дуусхаар нь баяртай мэдээгээ хуваалцнаа.

....

noreply@blogger.com (Лхагва) — Mon, 13 Dec 2010 11:33:00 +0000

Мах цуснаас бүтсэн болхоор өвдөж, зовох хүнд байдаг л зүйл. Заа ялангутяа, хүний нутаг юм болхоор ээж аавын халамжаас холдоод, ус агаар нь таараагүйгээс хүнйи биед зөндөө л өөрчлөлт гарна. Өнгөрсөн долоо хоногт ханиад хүрээд, нус нулимастайгаа хутгалдаад, сүүлдээ хүндэрээд халуурч бүлээрээд хэвтэхдээ тулав. Яг энэ зураг шиг л хэвтлээ. Өвдөөд хэвтэхээр хажууд ээж минь байсан бол юу боллоо гэж ингэж царай алдхав дээ гэж бодхоос л гэрээ удам их санаад. Ядаж байхад хархүү маань ажлаар хол явсан тул гэртээ ганцаараа халуураад хэвтлээ ш дээ. Хэрэгтэй үед явчихдаг гэж халуураад хэвтэж байхдаа гомдсон ч, миний төлөө л явсан хүн шүү дээ.

Цагаа тулахаар хүн аминдаа арчаатай байдаг юм байна, сармистай шөлөөр өөрийгөө жаал тордсоны ачаар ашгүй дээрдээд хүн төрхөндөө орлоо шүү. Ямар ч өвчинд амралт, сайхан халуун хоол хамгийн сайн эм байдаг юм байна.
Хайрт минт хурдан ирээсэй. Санаж байна шүү.
Анх ирсэнээс хойш удалгүй биохимийн шинижилгээ өгхөд үзүүлэлтүүд бара хамгийн дээд хэмжээг заах нь холгүй их сайн гарч баярлуулсан ч жил гарны дараа дахиад шинжилгээ өгөхөд нөгөө сайхан үзүүлэлтүүд хэвийн хэмжээний хамгийн доод үзүүлэлтийг зааж байж билээ.

Үүнийг эс тооцвол өвдөж сүйд болоогүй ээ, 2, 3 удаа хамрын ханиад хүрсэнийг эс тооцвол хэвтэрт ортолоо нэг ч удаа өвдөж үзээгүй.

Хүмүүс халуурахаараа зүүдэлдэг болвуу, би жаахан байдаа ногоон эрээн хөнжилийн даавуу нөмөрдөг байсын, халуурах бүрдээ яг тийм ногоон эрээн банзал өмссөн томоо биетэй бүдүүн авгай жижигхэн одой хүмүүст намайг халуун тогоонд хийгээд чанаад бай чанаад бай гэж тушаагаад, одой хүмүүс намаг томоо тогоонд хийгээд доороос нь галаар өрдөөд байна гэж зүүдэлдэг байж билээ, одоо тэгж зүүдэлхээ больсон.

Хүнд инээмсэглэл бэлгэлсэн гоё кино

noreply@blogger.com (Лхагва) — Tue, 07 Dec 2010 11:37:00 +0000